Йога для початківців
у Львові.

Хатха Basic — це базовий рівень хатха-йоги. Ми рухаємося повільно, пояснюємо кожну позу і показуємо, як адаптувати її під своє тіло. Головне на першому занятті — не гнучкість, а уважність до власних відчуттів.

Як проходить заняття

• Знайомство з базовими асанами та їх простішими варіантами.
• Робота з диханням.
• Увага до власних відчуттів замість гонитви за «ідеальною» позою.

Кому підходить

• Тим, хто ніколи не займався йогою.
• Тим, хто повертається до практики після перерви.
• Тим, кому важливий спокійний темп і увага викладача в невеликій групі.

Що взяти із собою

Лише зручний одяг. Килимки, блоки, ремінці, пледи й питна вода вже є в студії. Є роздягальня та вбиральня. Можна прийти зі своїм килимком.

Розклад і вартість

Актуальні дні та час занять Хатха Basic — у розкладі студії, ціна разового заняття й абонементів — у розділі «Вартість». Абонемент діє на всі напрямки йоги, тож після базового рівня можна переходити на хатха-йогу чи віньяса флоу.

Попередній запис обовʼязковий. Під час повітряної тривоги заняття з абонемента не списується.